김해인플란트치과

안녕하세요. 아산시치과 우리삼성치과입니다. 계절이 바뀌는 시기에는 항상 큰 일교차가 발생하기 마련이에요. 대기의 온도가 1.2도 바뀌는것이 수치적으로는작은 변화로 보이지만 신체에 미치는 영향은우리의 생각보다 매우커요. 건강관리를 위한 식습관, 운동 그리고 생활습관에대해 아산시치과와 함께 알아봐요. 아산시치과 환절기 건강관리 방법 첫번째는 식습관. 비타민C가 풍부한 채소, 과일등을 섭취하는것이 좋으며,염증을 가라앉히는 부추, 마늘, 양파와 같은 음식을섭취하는 것이 좋아요. 또한 몸의 염증을 악화시키는 기름진 음식,첨가당이 많이 들어간 음식은 피하는 것이 좋아요. 아산시치과 환절기 건강관리 방법 두번째는 운동. 운동 전, 평소보다 준비운동 시간을 늘려몸의 긴장을 완화시켜주는 것이 좋아요. 에너지 소모가 심한..