당뇨병 예방 위해 고쳐야 할 습관 :: 아산치과추천

안녕하세요! 아산치과추천 우리삼성치과입니다!

당뇨병 예방은 식습관의 개선이

무엇보다 가장 중요하다고 할 수 있습니다.

아산치과추천 우리삼성치과가

당뇨병 예방을 위한 식습관 개선!

지금 소개해드리겠습니다 :)

아산치과추천 우리삼성치과에서

알려드리는 당뇨병에 안 좋은 식습관!

매일 일정한 시간에 식사를 하는 것이

건강을 위해 무엇보다 중요한데요.

불규칙적인 주기로 과식을 할 경우

혈당 조절에 좋지 않으니

자제하시는 것이 좋습니다!

아산치과추천 우리삼성치과에서

알려드리는 당뇨병에 안 좋은 식습관!

식이섬유소는 혈당, 혈중지방의

농도를 낮추는 효과가 있습니다.

이는 혈당 조절은 물론 심혈관계 질환을

예방할 수 있도록 도울 수 있어요!

식이섬유소는 채소에 풍부하므로

채소를 자주 섭취하는

식습관을 유지하시는 것이 좋습니다.

아산치과추천 우리삼성치과에서

알려드리는 당뇨병에 안 좋은 식습관!

동물성 지방, 콜레스테롤은

심혈관계 질환의 위험을 높이는

원인으로 작용합니다.

따라서 위와같은 음식은 줄이고

식물성 기름으로 대체하는 것을 추천해요!