아산임플란트 :: 여드름을 없애는 생활습관 알아봐요

안녕하세요.

아산임플란트 우리삼성치과입니다.

여드름의 원인은 크게 유전적요인,

환경적 용인, 내과적 요인 이 3가지로

나눌 수 있어요.

아산임플란트, 달고, 기름지고,

자극적인 음식은 피해요.

혈당지수를 높이는 단 음식을 섭취하면

피지 분비 비치 여드름 발생 호르몬인

테스토스테론 호르몬 분비가 증가해요.

튀긴 음식, 칼로리가 높은 패스트푸드 역시

장기간 먹게 되면 체내 활성 산도가

증가할 수 있고 피부가 산화되어 결과적으로

모공에서 여드름과 같은 염증을 쉽게 생기게해요.

아산임플라느 여드름은 청결하게

압출해서 짜야해요.

여드름이 생겼을 때 제대로 짜주지 않으면

모공속의 피지가 고여 여드름이 악화되요.

특히 좁쌀여드름인 화이트헤드, 블랙헤드는

짜주는 것이 좋은데 자가압출전에는

반드시 손을 깨끗하게 씻고 청결한 도구를 사용해요.

잘못짜게되면 흉터 등을 만들 수 있으므로

피부과나 한의원에서 청결하게

압출하는 것이 바람직해요.

아산임플란트, 세안은 2중 세안이 아닌

저자극 세안을해요.

여드름이 있는 피부라면 잦은 세안이나

이중세안보다는 저자극의 세안을

하는것이 좋아요.

여드름은 피지선에서 만들어진

피지가 밖으로 배출되지 못해

모낭에 고여 염증을 유발하게 되는데

지나친 이중세안이나 알칼리비누 세안은

피부에 여드름균이 더 잘 번식할 수 있는

컨디션을 만들수 있어요.

아산임플란트, 스트레스는 바로 풀어주고,

수면은 충분히 취해요.

정신적 육체적 스트레스나 수면부족으로 인해

스트레스 호르몬이 증가하면

피지량이 증가되고 소화기능이 나빠지게 되요.

변비나 소화장애가 생기면 체내에

독소물질이 많이 쌓기이게 되어

간의 해독기능이 저하되고 피부재생력을

방해하므로 여드름이 악화되요.

여드름 관리를 위해서는 될 수 있으면

자주 걷고 명상이나 요가, 음악감상 등으로

기분전환을 하고 피부재생이 이루어지는

밤 11시 전에 자는것이 좋아요.