아산임플란트, 스트레스 해소에 좋은 음식!

안녕하세요! 아산임플란트 우리삼성치과입니다!

여러분은 스트레스 해소 어떻게 하시나요?

운동으로, 매운 음식으로, 노는 것으로

많이들 푸실텐데요~

일상생활에서 식습관 조금만 바꿔도

스트레스 해소에 도움이 된다는 사실!

아산임플란트 우리삼성치과에서

스트레스 해소에 효과 좋은 음식들을

지금 소개해드리겠습니다~

아산임플란트 우리삼성치과에서 알려드리는

스트레스 해소에 효과 좋은 음식! 대추입니다!

스트레스에 그 어느 것보다 효과 좋은 것이

바로 대추차라고 할 수 있어요.

대추의 단맛에는 진정 작용을 하는 성분이 있어

스트레스와 우울증에 좋고

근육에 긴장을 풀어주는 역할을 합니다!

하지만 체질에 맞지 않는 분께서 많이 드시면

편두통을 유발하고 손발이 냉해지는

증상이 나타날 수 있으니 주의해주세요!

아산임플란트 우리삼성치과에서 알려드리는

스트레스 해소에 효과 좋은 음식! 감자입니다!

감자는 우유와 함께 먹으면 신체에 필요한

영양분을 완벽하게 공급받을 수 있다고 할 정도로

영양이 풍부한 식품입니다!

특히 비타민C가 풍부해 스트레스로 인한

피로를 풀어주며 우리 몸을 스트레스로부터 지키는

부신피질 호르몬의 생성을 촉진하는데요.

불안, 초조 등 심리적인 스트레스에

시달리시는 분께 특히 추천할 수 있어요!

아산임플란트 우리삼성치과에서 알려드리는

스트레스 해소에 효과 좋은 음식! 호두입니다~

호두는 영양가가 높은 고칼로리의 식품입니다.

체력 증진은 물론이고 두뇌를 맑게 하고

신경을 안정시키는 효과도 탁월한데요!

또한 혈액순환을 원활하게 하고 쾌적한 정신을

유지할 수 있게 도와주는 효능도 있답니다~

편두통이 심하거나 정신이 불안하며

가슴이 두근거릴 때 달여서 차로 드시면

효과를 볼 수 있습니다!

아산임플란트 우리삼성치과에서 알려드리는

스트레스 해소에 효과 좋은 음식! 브로콜리입니다!

브로콜리에는 인체 에너지 생성을 돕고

더불어 뇌 기능을 활발하게 해주는 성분이 있어

육체 피로를 회복시켜줄 뿐만 아니라

정신적인 피로와 스트레스까지 해소시켜줍니다!

또한 활성 산소가 들어있어 암 예방 효과도 있어요!

아산임플란트 우리삼성치과에서 알려드리는

스트레스 해소에 효과 좋은 음식! 토마토입니다!

토마토는 예로부터 건강식품으로 유명했죠~

특히 비타민C가 풍부한 걸로 잘 알려져 있는데요.

비타민C는 인체에 활력을 주고

입맛을 돋워 꾸준히 섭취하면

스트레스 해소에 좋은 효과를 가져온답니다!