김해시치과에서 허리에 좋은 뜻밖의 먹을거리를 추천드릴게요.

안녕하세요.

김해시치과 인플란트치과입니다.

허리와 무릎 건강에 신경쓰는사람은

보충제를 섭취하기도 하지만

건강한 음식을 챙겨먹는 습관이

무엇보다 중요해요.

오늘 김해시치과에서는 척추 건강에

좋은 먹을거리를 알려드릴게요.

김해시치과에서 알려드리는

허리에 좋은 뜻밖의 먹을거리, 브로콜리

뼈에 좋은 칼슘을 섭취하려고 할 때

흔히 우유나 치즈를 찾아요.

하지만 우유의 유당을 분해하는

소화효소가 부족해 우유를 먹으면

더부룩하고 소화불량을 느끼는 증상인

유당 불내증이 있는 사람들은

섭취하기가 힘들어요.

이런 걱정없이 칼슘 섭취가

가능한 채소가 브로콜리에요.

풍부한 칼슘섭취는 관절 질환을

예방하는데 도움이 되고 

건강한 척추를 유지하는데 좋아요.

김해시치과에서 알려드리는

허리에 좋은 뜻밖의 먹을거리, 달걀

비타민D가 결핍되면 체내 칼슘과

인산부족을 초래해 허리 디스크나

목 디스크를 초래하는 원인이 되기도 해요.

여기에 근력 저하나 피로감,

다리가 무거워지는느낌,

심하면 우울증까지 유발할 수 있어요.

건강한 허리를 위해 적당량의

달걀을 섭취하는 것이 좋아요.

김해시치과에서 알려드리는

허리에 좋은 뜻밖의 먹을거리, 토마토

비만은 척추가 받는 무게 부담을 늘려

각종 척추 질환의 원인이 되요.

따라서 체중 조절은 척추 건강을 위한

가장 중요한 요소 중 하나에요.

토마토에 들어있는 플라보노이드와

카로티노이드 성분은 다이어트시

무릎이나 허리 등에서 일어나는

통증을 완화시키는데 도움이 되요.